10 Lifehacks für saubere und gesunde Zähne mit fester Zahnspange

1 Zähne mindestens zweimal täglich drei Minuten lang gründlich mit einer weichen Zahnbürste und einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen.

2 Eine Interdentalbürste verwenden, um auch zwischen den Drähten und den Zähnen zu reinigen.

3 Verwendung von Zahnseide, um Plaque und Essensreste aus den engen Zwischenräumen zu entfernen. Es gibt spezielle Zahnseiden mit einem harten Ende, die sich besonders gut eignen.

4 Auf den Konsum von klebrigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken, so gut es geht, verzichten.

5 Ein „NO“ zu harten und knusprigen Lebensmitten, welche die Brackets oder den Draht beschädigen könnten. Dazu gehören zum Beispiel Kaubonbons, Nüsse oder Popcorn.

6 Gesunde Snacks wie Äpfel oder Karotten klein schneiden.

7 Nach jeder Mahlzeit den Mund gründlich mit Wasser ausspülen.

8 1x wöchentlich Elmex Gelee oder vergleichbare Produkte verwenden.

9 Auf eine allgemeine gesunde Ernährung achten.

10 Zusätzlich zu den KFO-Terminen ½-jährlich zum Hauszahnarzt gehen.

SMILE RAVENSBURG

Mädchen mit fester Zahnspange

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